땅두릅효능1 두릅 효능 8가지 5월 제철음식 두릅 효능 1. 춘곤증에 효과 두릅은 인삼이나 도라지 등이 함유하고 있는 사포닌 성분을 함유하고 있으며, 면역력을 높이고 혈액순환을 도와 피로를 풀어주기 때문에 춘곤증에 좋은 나물로 알려져 있으며 봄 두릅은 금, 가을 두릅은 은이라고 해서 봄에 더욱 각광을 받습니다. 2. 다이어트 두릅은 100g당 21kcal로 저칼로리 식품인데 특히 섬유질 함량이 높아 다이어트 식품으로 각광을 받고 있는 식품이라고 합니다. 다른 봄나물에 비해 단백질이 매우 풍부하고 칼로리가 적으며 비타민A, 비타민C, 칼슘, 섬유질의 함량이 높아 다이어트로 인한 영양결핍증에 도움을 주어 다이어트하시는 분들에게 아주 효과적입니다. 3. 항암효과 두릅에 함유된 비타민C와 사포닌 성분은 암 발생을 억제해 주는 참 좋은 나.. 2020. 5. 1. 이전 1 다음