# 음식효능18 두릅 효능 8가지 5월 제철음식 두릅 효능 1. 춘곤증에 효과 두릅은 인삼이나 도라지 등이 함유하고 있는 사포닌 성분을 함유하고 있으며, 면역력을 높이고 혈액순환을 도와 피로를 풀어주기 때문에 춘곤증에 좋은 나물로 알려져 있으며 봄 두릅은 금, 가을 두릅은 은이라고 해서 봄에 더욱 각광을 받습니다. 2. 다이어트 두릅은 100g당 21kcal로 저칼로리 식품인데 특히 섬유질 함량이 높아 다이어트 식품으로 각광을 받고 있는 식품이라고 합니다. 다른 봄나물에 비해 단백질이 매우 풍부하고 칼로리가 적으며 비타민A, 비타민C, 칼슘, 섬유질의 함량이 높아 다이어트로 인한 영양결핍증에 도움을 주어 다이어트하시는 분들에게 아주 효과적입니다. 3. 항암효과 두릅에 함유된 비타민C와 사포닌 성분은 암 발생을 억제해 주는 참 좋은 나.. 2020. 5. 1. 비트 효능과 부작용 먹는방법 비트란? 우리의 혈관을 청소해 줄 식품은 바로 레드비트!! 최근 들어서 서구화된 식습관과 운동 부족으로 인해 성인병인 고혈압과 고지혈증, 심근경색 등의 심장질환이 늘어나고 있는 추세입니다. 이러한 문제들을 개선하기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 그래서 오늘은 우리 몽의 동맥, 정맥, 모세혈관 등 혈액을 운반하는 혈관을 튼튼하게 해주고 혈관을 깨끗이 청소해 줄 뿐만 아니라 뱃속의 내장지방까지 빼주는 식품에 대해서 이야기하려 합니다. 비트는 한국인에게는 조금 생소할 수 있지만 서양에서는 파프리카와 브로콜리, 샐러리 등과 같이 4대 채소로 알려질 만큼 유명합니다. 비트는 100g당 45kcal정도이고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 하시는 분들, 식이요법을 하시는 분들에게 좋다고 알려져 있습니다.. 2020. 4. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음
