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# 음식효능18

가죽나물 효능/보관법/먹는법/부작용 ♣ 가죽나물 이란? ♣ 제철은 5월이며, 4월 중순부터 6월까지 채취가 가능한 가죽나물은 참죽나무의 새순으로 스님들이 먹는 진짜 나물이라는 뜻에서 '참죽나물(가죽나물)'이라 하며, 가죽나물을 가죽나무의 순으로 오해는 경우도 있지만, 참죽나무와 가죽나무는 엄연히 다른 종의 나무입니다. '한번 입맛을 들이면 끊을 수 없다.'라는 말이 있을 만큼 고소하고 쌉싸래한 맛이 좋아 중독성이 강하며, 향이 독특하고 해독력도 좋아 최근에는 건강 식품으로 주목받고 있습니다. 참고로, 참죽나무와 가죽나무는 다른 나무이며 참죽나무의 어린순(가죽나물)은 식용이 가능하지만, 가죽나무의 어린순은 독성과 독한 냄새 때문에 먹을 수 없습니다. 동의보감에서는 참죽의 뿌리껍질을 춘피라고 하여 정혈, 지혈, 소염, 지사(설사 치료), 부인.. 2020. 5. 24.
해삼 효능/손질법/먹는법/보관법 ♣ 해삼이란? 극피동물 해삼강에 속하는 해삼은 다른 말로 해서, 해남자라고 불리며, '바다의 인삼' 이라고 불릴 만큼 몸을 보해 주는 효과가 인삼과 비슷하다고 알려져 있습니다. 해삼은 주로 회로 먹거나 탕이나 찜 그리고 볶음요리 등의 식재료로 두루 이용됩니다. 해삼과 잘 맞는 음식은 레몬입니다. 레몬에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 무기질이 다량 함유된 해삼과 함께 섭취하면 비타민C가 철분의 흡수를 돕고 살균 효과도 발휘하기 때문에 궁합이 잘 맞습니다. ♣ 해삼 효능 1. 자양강장 각종 무기질이 풍부하게 함유된 해삼은 예로부터 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 탁월한 효능을 가진 자양강장 음식으로 많이 알려져 있습니다. 해삼은 남성 건강에도 탁월한 효능이 있는 것으로도 많이 알려져 있습니다. 해삼 .. 2020. 5. 14.
참외 효능 칼로리 § 참외 란? 참오이라는 뜻을 지니고 있는 참외의 칼로리는 100g당 35kcal 정도로 낮은 편에 속하고, 흡수가 빠른 포도당과 과당이 풍부해 더위에 지친 우리 몸의 피로회복, 갈증해소에 좋은 과일입니다. 참외는 유명한 알칼리성 과일로 수분이 90% 정도를 차지하고 단백질, 지질, 당질, 칼슘, 인, 무기질과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. § 참외 효능 1. 항암과 심장 질환 예방 참외는 영양가가 없는 과채류라는 말은 명백한 오해입니다. 참외는 항암 효과와 심장 질환을 예방하는 효능을 가지고 있습니다. 천연 항산화제로 많이 알려진 베타카로틴 성분은 참외가 다른 과채류에 비하여 월등하게 높은 함유량을 자랑하기 때문에 항암효능에 매우 뛰어난 효과를 보이고, 심장질환 등을 예방하여 줍니다. 또한 참.. 2020. 5. 12.
히비스커스 효능과 부작용 히비스커스 '신의 꽃'이라 불리는 신장 건강 지킴이!! 히비스커스는 이집트의 아름다움의 신인 히비스(Hibis)와 닮았다(Isco)의 의미의 이스코의 합성어 알려진 히비스커스(Hibiscus)입니다. 고대 이집트 시대에서부터 즐겨마셨다는 기록이 있을 정도로 뛰어난 효능을 인정받아 왔다고 합니다. 새콤달콤한 맛이 특징인 히비스커스는 주로 분말 형태로 해서 차로 마시며 구연산, 비타민C, 비타민A, 필수지방산, 여러 미네랄 성분들이 함유되어 있어서 체내 유익한 여러 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 히비스커스 효능 1. 면역력 개선 히비스커스는 면역력 강화에 좋습니다. 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며 특유의 신맛을 가졌습니다. 신맛을 내는 구연산과 소염 작용 및 항박테리아 성분이 풍부하게 들어있어 .. 2020. 5. 8.