본문 바로가기

전체 글22

아스파라거스 효능/부작용/손질/먹는법/고르는법 아스파라거스 란? 중세시대 유럽에서 왕과 귀족들이 즐겨 먹었다고 알려진 아스파라거스는 숙취에 좋은 아스파라긴을 처음 발견한 채소에서 붙어진 이름으로 특유의 아삭한 식감이 특징이며, 미국, 유럽 등지에서 샐러드용으로 즐겨먹는 고급 식재료 입니다. 아스파라거스의 길고 독특한 줄기 속에 여러 다양한 효능이 숨겨져 있기 때문에 '채소의 왕'이라고도 불리고 있으며, 국내에서도 아스파라거스의 효능이 알려지면서 건강 웰빙 식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 아스파라거스 효능 1. 뼈 건강 아스파라거스에 비타민K가 많이 들어있기 때문에 적절한 양을 꾸준히 먹어주면 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다, 또한, 칼슘, 마그네슘, 인 등의 성분 또한 풍부하게함유되어 있어 성장기 어린이나, 골다골증의 위험이 있는 노인분들이 섭취하면.. 2020. 5. 27.
가죽나물 효능/보관법/먹는법/부작용 ♣ 가죽나물 이란? ♣ 제철은 5월이며, 4월 중순부터 6월까지 채취가 가능한 가죽나물은 참죽나무의 새순으로 스님들이 먹는 진짜 나물이라는 뜻에서 '참죽나물(가죽나물)'이라 하며, 가죽나물을 가죽나무의 순으로 오해는 경우도 있지만, 참죽나무와 가죽나무는 엄연히 다른 종의 나무입니다. '한번 입맛을 들이면 끊을 수 없다.'라는 말이 있을 만큼 고소하고 쌉싸래한 맛이 좋아 중독성이 강하며, 향이 독특하고 해독력도 좋아 최근에는 건강 식품으로 주목받고 있습니다. 참고로, 참죽나무와 가죽나무는 다른 나무이며 참죽나무의 어린순(가죽나물)은 식용이 가능하지만, 가죽나무의 어린순은 독성과 독한 냄새 때문에 먹을 수 없습니다. 동의보감에서는 참죽의 뿌리껍질을 춘피라고 하여 정혈, 지혈, 소염, 지사(설사 치료), 부인.. 2020. 5. 24.
해삼 효능/손질법/먹는법/보관법 ♣ 해삼이란? 극피동물 해삼강에 속하는 해삼은 다른 말로 해서, 해남자라고 불리며, '바다의 인삼' 이라고 불릴 만큼 몸을 보해 주는 효과가 인삼과 비슷하다고 알려져 있습니다. 해삼은 주로 회로 먹거나 탕이나 찜 그리고 볶음요리 등의 식재료로 두루 이용됩니다. 해삼과 잘 맞는 음식은 레몬입니다. 레몬에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 무기질이 다량 함유된 해삼과 함께 섭취하면 비타민C가 철분의 흡수를 돕고 살균 효과도 발휘하기 때문에 궁합이 잘 맞습니다. ♣ 해삼 효능 1. 자양강장 각종 무기질이 풍부하게 함유된 해삼은 예로부터 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 탁월한 효능을 가진 자양강장 음식으로 많이 알려져 있습니다. 해삼은 남성 건강에도 탁월한 효능이 있는 것으로도 많이 알려져 있습니다. 해삼 .. 2020. 5. 14.
임신 극초기증상 임신을 한것 같다고요?? 축하합니다~! 아내의 마음속에 크게 떠오르는 의문은 내가 진짜 임신했을까? 어떻게 확실히 알지? 시간이 흐르면 자연히 알게 되지만 거의 모든 아내들은 자신이 임신을 하였는지 하지 않았는지 정확한 것을 무척 알고 싶어한다. 임신 초기 증상과 임신 확인하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ♣ 임신 극초기 증상 1. 정상적이던 생리가 일주일 이상 늦어진다. 2. 입덧 증상이 나타난다. 3. 체온이 높고 으슬으슬 춥다. 4. 유방이 커지고 아프다. 5. 질 분비물이 많아진다. 6. 쉽게 피로를 느낀다. 7. 아랫배가 땡기고 변비가 생긴다. 8. 소변을 자주 본다. 어떤 아내들은 자신이 임신했다는 것을 느낌이나 예감으로 인지하는 이들도 있다. 타고난 본능은 대개 틀림이 없다. 임신을 알려주는.. 2020. 5. 13.