전체 글22 엉겅퀴 효능/부작용/먹는법/효소만들기 엉겅퀴에 대해.. 엉겅퀴는 전국적으로 분포하며 산과 들에서 쉽게 볼 수 있는 식물입니다. 피를 멈추고 엉키게 하는 풀이라 하여 '엉겅퀴'라는 이름이 붙어졌으며 한방에서는 야홍화, 대계, 자계, 항가새, 가시 나물이라는 이름으로 불리기도 합니다. 엉겅퀴는 임신한 노루가 즐겨먹는 보양식이라고 합니다. 동의보감에서는 엉겅퀴는 성질은 평하고 맛은 쓰며 독이 없고 어혈을 풀게 하여 피를 토하는 것, 코피를 흘리는 것을 멎게 하고 진통과 염증 완화에 좋은 약초로 기록되어 있다. 참고로 엉겅퀴는 외래종과 토종이 있습니다. 구별법은 엉겅퀴의 줄기 부분을 보시면 알 수 있습니다. 외래종의 경우 잎과 줄기 부분에 가시가 있고 반대로 토종 엉겅퀴는 잎에는 가시가 있지만 줄기 부분에는 가시가 없는 것이 특징입니다. 또한 토종.. 2020. 5. 4. 둥글레차 효능 부작용 둥굴레는 백합과의 여러해살이 식물로 우리나라를 비롯해 중국과 일본 등지에 분포해 있는 식물입니다. 보통 뿌리를 한방에서 약용으로 사용하거나 뜨거운 물에 달여서 차로 끓여 먹습니다. 보리 차와 같이 둥굴레차도 식수대용으로 물 대신 끓여서 드시는 분들도 많습니다. 구수하고 담백한 맛이 특징으로 다양한 효능도 많아 건강에도 좋습니다. 둥굴레차 효능 5가지와 섭취 시 주의사항 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 둥굴레차 효능 1. 노화 방지 둥글레차에는 비타민A가 풍부하게 들어 있어 꾸준히 마시면 활성 산소 제거에 도움을 줍니다. 활성 산소는 노화의 주된 원인으로 둥글레차가 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 피부 속 노폐물이나 독소 배출에도 도움을 주어 피부미용에도 좋습니다. 2. 피로 회복 평소 피로감을 .. 2020. 5. 4. 머위 효능과 부작용 고르는법 먹는법 국화과에 속하는 다년생초, 머위, 머우, 머구 등의 여러 이름으로도 불린다. 특히 한방에서는 햇볕에 말린 뿌리줄기를 봉두채라고 부르는 한약재로 사용한다. '동의보감'에는 머위는 성질이 따뜻하고, 맛은 맵고 달며, 독이 없다. 또 기침을 맞게 하고, 폐결핵으로 피고름을 뱉는 것을 낫게 한다. 몸에 열이 나거나 답답한 증상을 없애고 허한 몸을 보호해 준다고 기록되어 있다. 머위의 효능 (머위꽃) 1. 두통 완화 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 머위는 염증을 퇴치하는 효과가 좋고, 편두통을 유발하는 혈관 염증을 예방하는 효과가 뛰어나 두통 완화에 도움을 줍니다. 2. 호흡기질환 개선 폐 기운을 돋우고 가래를 삭여 주는 효과가 있는 머위에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있다. 거담, 진해, 해독 등에 뛰어난 효과가.. 2020. 5. 4. 두릅 효능 8가지 5월 제철음식 두릅 효능 1. 춘곤증에 효과 두릅은 인삼이나 도라지 등이 함유하고 있는 사포닌 성분을 함유하고 있으며, 면역력을 높이고 혈액순환을 도와 피로를 풀어주기 때문에 춘곤증에 좋은 나물로 알려져 있으며 봄 두릅은 금, 가을 두릅은 은이라고 해서 봄에 더욱 각광을 받습니다. 2. 다이어트 두릅은 100g당 21kcal로 저칼로리 식품인데 특히 섬유질 함량이 높아 다이어트 식품으로 각광을 받고 있는 식품이라고 합니다. 다른 봄나물에 비해 단백질이 매우 풍부하고 칼로리가 적으며 비타민A, 비타민C, 칼슘, 섬유질의 함량이 높아 다이어트로 인한 영양결핍증에 도움을 주어 다이어트하시는 분들에게 아주 효과적입니다. 3. 항암효과 두릅에 함유된 비타민C와 사포닌 성분은 암 발생을 억제해 주는 참 좋은 나.. 2020. 5. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
