◎ 맥문동 이란?
추운 혹한의 날씨에도 푸르름을 간직하며 추운 겨울을 이겨내며 뿌리가 보리와 비슷하게 생겼다고 해서 붙여진 이름 맥문동은 혹한을 견뎌내는 약초로 알려져 있습니다. 습기가 많고 그늘진 곳에서 잘 자라는 맥문동은 여러해살이 풀입니다. 맥문동은 예로부터 신선의 음식으로 불릴 정도로 효능이 뛰어난 약재라고 합니다. 신농본초경에 따르면 맥문동을 오래 복용하면 몸이 가벼워지고, 장수할 수 있으며 식량이 떨어져도 굶주림을 이겨낼 수 있는 식품이라고 합니다.
맥문동의 사포닌 성분은 심장과 장을 튼튼하게 하고 열을 없애며 이뇨작용을 돕고 기침과 가래를 없애는데 아주 탁월한 효과가 있습니다. 자연에서 온 천연 자연강장제라고 불릴 정도로 체력 회복에 좋다는 맥문동은 특히 환절기 건강 유지에 도움이 됩니다.
◎ 맥문동 효능
1. 호흡기 건강
예로부터 한의학에서 맥문동은 진액을 보태고 폐를 윤택하게 만들어 준다 했습니다. 마른 기침이나 천식, 인후염, 폐결핵 등의 기관지 질환을 예방해 줍니다. 사포닌이 함유되어 있어 진해거담 작용에 매우 좋은 효과가 있으며 기침, 가래 등에 좋습니다.
2. 허약체질 개선
맥문동에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 한의학에서 맥문동은 원기회복, 허약체질 개선, 잔병치레가 잦은 사람에게 좋은 약재로 사용됩니다.
3. 골다공증 예방
맥문동에는 칼슘, 마그네슘 성분이 풍부합니다. 골다공증을 예방해 주고 퇴행성 뼈 질환에 탁월한 효과가 있습니다.
4. 항암작용
맥문동에는 사포닌 성분인 스피카토사이드A 성분이 풍부합니다. 이는 대장암, 난소암, 폐암, 흑색종양 등의 생성과 전이를 억제하는 효능이 있다고 합니다.
5. 당뇨 개선 효과
맥문동에는 베타시토스테롤, 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 이는 혈당 수치를 낮춰주는 작용을 해주어서 맥문동을 섭취하면 당뇨를 개선하는 데 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취하게 되면 혈당을 조절하고 인슐린의 분비를 촉진시켜주는 작용을 하여 당뇨 개선과 예방에 도움이 된다고 합니다. 당뇨로 인한 갈증해소에도 많은 도움이 됩니다.
6. 신장 건강
맥문동은 이뇨작용이 뛰어나서 체내의 노폐물, 독성물질을 배출하는데 효과적입니다. 맥문동을 꾸준히 섭취하면 부종을 개선하고 신장결석을 예방하는 데 도움이 됩니다.
7. 폐 건강
예로부터 폐를 보호하고 안정시키는 약으로 사용될 정도로 폐 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 흡연을 하시는 분이라면 맥문동 뿌리를 달여드시면 효과를 보실 수 있습니다.
◎ 맥문동 부작용
맥문동은 부작용이 적은 약재로 알려져 있지만 주의할 사항이 있습니다. 맥문동은 찬 성질이기 때문에 평소 몸이 냉한 분들께서 섭취하시면 설사나 소화불량을 초래할 수 있습니다. 평소 설사가 잦은 분들이 섭취하시면 증상이 더 악화될 가능성이 있습니다.
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